Hur får man i sig tillräckligt med nyttiga fetter?

Ungefär 78% kommer bryta sitt nyårslöfte i år. Vad ska du tänka på för att lyckas?

Hur kommer du från tanke till handling? Det vill säga hur tar du dig upp från soffan och in på gymmet?

Vill du bygga muskler och samtidigt bränna fett? Då ska du sikta på högintensiv träning med minimalt med vila som håller pulsen uppe under hela passet.

Emily ger tips & råd om hur du sköter din kost under din resa.

Loc: 49°15'4.985"N, 16°35'16.366"E

Gold´s Gym är en av världens mest kända gymkedjor (kanske den mest kända rent av?), och vi har besökt deras anläggning i Brno. Följ med med innanför väggarna på detta mytomspunna gym och se vad det har att erbjuda!

Smaken på Matrix borde passa även de mest svårtflörtade konsumenterna av proteinpulver!